5 JUS DIET YANG ENAK DAN SEHAT

1. Jus wortel mix apel
Bahan-bahan :

• 5 wortel segar
• 1 buah apel
• ½ timun ukuran sedang
• ½ buah bit
• 1 batang seledri

Cara membuat :

• Setelah bahan-bahan dibersihkan dengan air, potong kecil agar mudah dihaluskan.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.
• Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan untuk menambah sensasi kesegaran.

2. Jus tomat campur mentimun
Bahan-bahan :

• 3 ½ cangkir tomat cincang
• 2 cangkir mentimun (potong dadu)
• 1 batang seledri segar
• ¼ sendok teh lada merah
• ½ sendok teh lada hitam
• ½ sendok teh garam dapur

Proses pembuatan :

• Masukkan tomat, timun, seledri ke dalam blender. Proses hingga halus dan tercampur rata.
• Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dengan sempurna.
• Tuang ke gelas. Selamat menikmati jus sehat.

3. Jus sayur untuk diet
Bahan-bahan :

• 1 cangkir selada air cincang
• 2 wortel segar
• 2 buah tomat, potong dadu
• ½ cangkir daun bayam
• ½ cangkir daun ketumbar
• 1 sendok teh lada hitam
• 1 sendok teh garam

Cara mengolah :

• Ambil wortel kemudian cuci, kupas lalu potong dadu. Masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lainnya. Proses dengan kecepatan tinggi agar cepat halus dan tercampur.
• Tuang ke gelas saji, tambahkan es batu jika perlu.

4. Jus buah bit mix sayuran
Bahan-bahan :

• 4 batang seledri
• 1 buah bit ukuran kecil, potong dadu
• 1 cangkir daun bayam cincang
• 1 ikat daun ketumbar
• 1 sendok garam dapur

• Cara membuat :

• Persiapkan blender kemudian masukkan semua bahan ke dalamnya. Proses hingga tercampur rata serta halus.
• Tuang jus ke dalam gelas, jika perlu tambahkan sedikit air jeruk nipis untuk menambah rasa.
• Resep jus diet ini juga sangat baik untuk membersihkan kotoran maupun racun tubuh selain untuk menurunkan berat badan.

5. Jus apel sayur bayam
Bahan-bahan :

• 2 buah apel, potong dadu
• 2 cangkir bayam, cincang kasar
• ½ cangkir daun selada segar
• ¼ sendok teh lada merah
• 1 sendok teh garam laut

Proses pembuatan :

• Setelah semua bahan disiapkan, masukkan ke dalam blender secara bersamaan.
• Blender sampai benar-benar halus serta tercampur rata.
• Tuang ke dalam gelas lalu tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 1 sendok teh.
• Tambahkan juga es batu jika lebih disukai.