1. Berjalan atau berlari
Dengan membiasakan diri dengan berjalan atau berlari tidak ada
ruginya yang terpenting adalah anda bergerak meskipun yang anda gerakkan adalah
kaki anda dan bukan perut anda, namun setidaknya anda sudah mau untuk bergerak.
Sedikit demi sedikit kalori yang ada didalam tubuh anda akan terbakar. Sehingga
bukan lemak pada perut saja yang akan menyusut tetapi bagian tubuh yang lain
pun juga akan ikut menyusut dan bisa...
